Суббота, 04 июля 2020 22:46

Говядину, свинину и курицу не рекомендуют есть перед сном

Брокколи и цветная капуста вредны, если их употреблять перед сном. Об этом заявили испанские диетологи после исследования.

Об этом сообщает База компромата


Так сообщает MedikForum.ru,


На ужин не нужно есть брокколи, капусту белокочанную и цветную. Эти овощи очень витаминизированные, но содержат много нерастворимых волокон, которые долго перевариваются, чем могут помешать нормальному сну.


Также советуют отказаться после 20.00 от мяса индейки, птицы — его усвоения побуждает организм тратить ещё больше времени и энергии, в результате не получится расслабиться и нормально заснуть.


Проблемы с засыпанием провоцировали также следующие продукты:


  • острые, пряные: их активные вещества дают тонизирующий эффект
  • томатный соус кислота может раздражать пищеварительный тракт
  • десерты вызывают прилив энергии


Отдельная группа продуктов, вредных перед сном, — содержат тиамин, который стимулирует бодрость. К таковым относятся пшеничный хлеб, говядина, свинина, фасоль и горох, фисташки, семян, некоторые виды сыров.


Далеко не вся рыба полезна для здоровья.


Отдельные виды рыб накапливают ртуть в форме высокотоксичного соединения — метилртути. Образуется от метаболизма водных микроорганизмов. Затем её поглощают водоросли. Рыба поедает их и накапливает вредные соединения в жировой ткани.


Стоит отказаться от королевской скумбрии, большеглазого тунца, акулы и рыбы-меч. В этих видах содержится высокая концентрация ртути.


Источник: “https://rupor.info/news/158953/govyadinu-svininu-i-kuritsu-ne-rekomenduyut-est-pered-snom/”

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.