Среда, 05 августа 2020 04:45

Как отучить детей спать в одной постели с родителями

Как отучить детей спать в одной постели с родителями

Вот несколько советов для постепенного приучения детей к самостоятельному засыпанию.

Об этом сообщает Русский репортер


Обнимите его, уложите в кровать, посидите с ним, чтобы он чувствовал, что вы рядом. Затем сядьте подальше, но оставайтесь в комнате: пусть ребёнок засыпает, ощущая ваше присутствие. Постепенно отходите все дальше. В какой-то момент ребёнок сможет чувствовать себя в момент засыпания безопасно и защищенно, даже если вы находитесь далеко.


Создайте комфортную обстановку в комнате. Дети должны ощущать, что их место для сна способствует успокоению. Обратите внимание на температуру, освещение. Используйте детскую кровать только для сна, не для игр.


Соблюдайте распорядок дня. Вечерние ритуалы должны быть как можно более последовательными. Например: ужин, ванна, чистка зубов, сказки, время сна.


Поговорите о времени сна и дремоте. Почитайте сказку на ночь, расскажите, что животные тоже ночью ложатся спать.


Давайте детям достаточную активность в течение дня. Прогулки и игры на свежем воздухе — то, что поможет ребёнку уснуть.


Не торопите ребёнка с самостоятельным сном. Помните, что большинство детей не могут в одночасье научиться спать самостоятельно. Есть несколько моментов, которые вы должны учитывать:


Признайте серьёзность проблемы и возьмите на себя обязательство изменить её. Обсудите с детьми важность изменения поведения. Подчеркните, что родителям важно высыпаться и что постель мамы и папы предназначена только для них самих. Объясните, что каждый должен спать в своей кровати.


Как действовать родителю, если в период «отучения» от совместного сна ребёнок среди ночи приходит в родительскую кровать?


Не пускайте его в свою кровать. Верните ребёнка в его кровать, поделившись тем одеялом, пледом или подушкой, которыми можете поделиться.


Расскажите ребёнку, что утром вы проведете время вместе. Уложив его, уходите сразу.


Утром выделите время на совместные занятия с ребёнком. Большинство детей усваивают типичные привычки и схемы сна и остаются в своих кроватях на протяжении ночи спустя 1-2 месяца. Обратитесь к детскому психологу, если у вас возникнут трудности.

Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.


Источник: “http://novostiua.org/news/1098543-kak_otuchitj_detej_spatj_v_odnoj_posteli_s_roditeljami”

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.