Суббота, 30 мая 2020 05:32

Медики рассказали, почему не стоит покупать овсяную кашу быстрого приготовления

Медики рассказали, почему не стоит покупать овсяную кашу быстрого приготовления
Многие диетологи в один голос твердят о пользе овсянки, особенно на завтрак. Эта сытная каша поможет дольше не испытывать чувство голода, поэтому её особенно рекомендуют тем, кто хочет похудеть.

О пользе овсянки постоянно рассказывают, а вот о том, что она может навредить здоровью мало кто догадывается, сообщается в YouTube-канале «Ранок у Великому місті».

Об этом сообщает Преступная Россия

Даже наши бабушки знали, что в овсяной каше содержится много полезных витаминов. Правда, в то время никто и не слышал об овсянке быстрого приготовления, ведь на полях такой злак не выращивают.

Перед тем, как упаковать овсянку быстрого приготовления в пакеты, злак проходит многоуровневую термическую обработку. В большинстве случаев кашу пропаривают при высокой температуре и под давлением.

Поэтому, эксперты и предупреждают, чем больше термической обработки проходит каша, тем меньше остается в ней полезных свойств.

На прилавках супермаркетов сейчас есть широкий выбор овсяных каш с кусочками фруктов. Так как её готовить можно очень быстро и многие её считают полезной, неудивительно, что на овсянку быстрого приготовления всегда есть спрос.

Однако, медики предупреждают, что в такой каше уже мало полезных свойств после термической обработки, а также все полезные витамины: они окисляются, а другие полезные элементы видоизменяются.

Особое внимание также эксперты обращают на фрукты в таких смесях, ведь в них есть стабилизаторы, имитаторы цвета и запаха. Поэтому, если такую кашу кушать постоянно, то человек нанесет своему здоровью только вред.

Также те, кто желает похудеть, тоже должны быть осторожны, ведь производители часто «забывают» указать в составе большое количество трансформированного крахмала. Такую овсянку трудно назвать диетической. Поэтому, медики не советуют ею увлекаться, а то можно и заработать сахарный диабет.

Стена
  • Медики рассказали, какая каша на завтрак снизит риск инсульта
  • Специалисты рассказали, почему нужно есть овсянку на завтрак
Читай U-News в Google News: жми Подписаться

Источник: “https://u-news.com.ua/92348-mediki-rasskazali-pochemu-ne-stoit-pokupat-ovsjanuju-kashu-bystrogo-prigotovlenija.html”

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.