Суббота, 22 января 2022 22:24

Раскрыты секреты крепкого сна Елизаветы II. Пять вещей, которые королева делает каждый вечер

Раскрыты секреты крепкого сна Елизаветы II. Пять вещей, которые королева делает каждый вечер

Раскрыты секреты крепкого сна Елизаветы II. Пять вещей, которые королева делает каждый вечер

Об этом сообщает Компромат Групп


Редакторы портала Everynight.com выяснили секреты крепкого сна королевы Великобритании Елизаветы II. По их словам, они помогают монарху крепко спать и чувствовать себя бодрой утром.


Слова экспертов передает издание The Sun. Некоторые дела из рутины Её Величества могут помочь и обычным гражданам улучшить качество своего отдыха


Бокал шампанского


Медики рекомендуют воздержаться от алкоголя перед сном, однако Елизавета II считает, что один бокал игристого помогает расслабиться после тяжелых королевских будней.


Обычно монархиня предпочитает качественные и натуральные напитки, которые не будут вредить организму 95-летнему монарху


Раскрыты секреты крепкого сна Елизаветы II. Пять вещей, которые королева делает каждый вечер

Отдельная комната


Ещё при жизни мужа Её Величества принца Филлипа, супруги спали в разных комнатах, чтобы не мешать друг другу, передает источник. Специалисты считают, что это правильное решение, ведь беспокойный сон или храп партнёра может стать причиной случайного пробуждения.


К тому же, в Англии члены королевской семьи традиционно привыкли иметь отдельные покои.


Раскрыты секреты крепкого сна Елизаветы II. Пять вещей, которые королева делает каждый вечер

График сна


Эксперты портала утверждают, что монарх всегда ложится в 23:00 и в среднем спит 8,5 часов, что является нормой отдыха для взрослого человека.


«Четкое расписание научит тело автоматически ощущать сонливость, по мере приближения установленного времени. В перспективе это поможет улучшить качество сна».


Специальное меню


Сообщается, что королева ужинает продуктами, содержащими белок. Любимыми блюдами Её Величества являются рыба и овощи, что помогает её организму не ощущать тяжести перед ночным отдыхом.


Раскрыты секреты крепкого сна Елизаветы II. Пять вещей, которые королева делает каждый вечер

Физические упражнения


Монарх также любит заняться лёгкой физической нагрузкой, чтобы истощить организм и почувствовать сонливость. В частности, она выбирает медленную прогулку на свежем воздухе.


Раскрыты секреты крепкого сна Елизаветы II. Пять вещей, которые королева делает каждый вечер

Источник: База компромата

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.