Среда, 16 февраля 2022 22:11

Страх обидеть: умалчивание своего мнения больше всего вредит нам самим

Многие люди, которые увлекаются магией отношений, в итоге теряют себя. Специалисты говорят, что причину проблемы надо искать в детстве, когда нас учат со всеми соглашаться и всем угождать. Все это мешает здоровым отношениям в зрелости. Узнаем, что советуют психологи.

Об этом сообщает Незыгарь

Одна девушка жалуется, что парень, с которым она в настоящее время встречается, не готов слышать её мнение, хотя девушка изо всех сил пытается высказать его. Да и сама она недостаточно уверена в том, что нужно спросить парня, что он думает об их отношениях.

Пара встречается больше месяца. В этих отношениях девушка чувствует себя крайне неуверенно. Она не только боится озвучить своё мнение, но и постоянно проверяет свой телефон, боясь пропустить сообщение от партнёра, чтобы не обидеть его. Как ей вернуть свои силы и сказать, что она на самом деле чувствует?

Доктор Ангарад Рудкин, специалист в области психологии, считает, что мы выражаем глубину того, кто мы есть, когда отстаиваем наши ценности.

«Если вас воспитали так, что вы должны угождать людям, вам может быть трудно придерживаться своих собственных потребностей и взглядов. Вместо этого приходится притворяться, чтобы нравиться другим», — говорит Рудкин. Он советует постараться не быть строгими к себе, так как это только заставит вас чувствовать себя более бесполезными.

Психолог Руперт Смит советует начать исследование своей истинной сущности, начиная с молодых лет. «Возможно, родители не уважали ваши мысли и потребности. Вам приходилось молчать, чтобы вас любили. Возможно, вы думаете, что партнёры бросят вас, когда увидят вас настоящих. Поэтому вы считаете, что единственный способ удержать их рядом — это игнорировать себя как индивидуальность», — говорит Смит.

Доктор Рудкин советует героине истории определить свои ценности. Когда она это сделает, тогда создаст "дорожную карту", которая проведет её через трудный выбор. Если её ценности — это справедливость и юмор, то следование этим ценностям означает, что можно высказать собственное мнение в жарком споре и не переживать, если кто-то с ним не согласен.

«Та девушка должна исследовать, какая внутренняя работа необходима ей, чтобы быть тем, кто стремится, чтобы его ценили. Это успокоит её потребность в уверенности, из-за которой она так часто проверяет телефон. Если кому-то небезразлично, что о нём думают другие, вполне естественно, что они захотят проверить сообщения», — говорит Рудкин.

Но Джеймс МакКонначи считает, что, возможно, отчасти проблема девушки также связана с излишним возбуждением.

«Страх и волнение — это в основном одно и то же чувство, просто они ощущаются по-разному, потому что наш разум по-разному влияет на адреналин, циркулирующий в организме. Кое-что из этого может выступать как классическая ранняя романтическая привязанность», — говорит он.

Когда мы полностью сосредотачиваемся на собственных чувствах, мы не можем ясно оценивать ситуацию.

Макконначи советует девушке: «Если можете отложить свои чувства в сторону, спросите себя, что вы на самом деле думаете об этом парне. Подумайте о нём в реальности, а не о масштабах ваших надежд. Тогда он может уменьшиться до приемлемых размеров».


Источник: News RU

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.